O kickboxu

V kickboxingu je poudarek na boksarski tehniki, kar ga naredi učinkovitega tudi v omejenem prostoru (ringu). Nožna tehnika je kopirana iz karateja in taekwodoja. Iz naštetih borilnih veščin se uporablja tisto, kar je najbolj učinkovito (kate ali forme, ki jih srečujemo pri karateju in taekwondoju, pri kickboxu ni). Pravila so podobna naštetim borilnim veščinam; udarja se nad pasom s pestjo in s stopalom, so pa dovoljena tudi spotikanja oz. čiščenja, pri katerem nasprotniku spodneseš nogo ter udarci v po zunanjem in notranjem delu stegna. Oprema za roke so, kot pri boksu, rokavice, na nogah pa oblazinjeni ščitniki za stopala in piščal ter ščitnik za zobe in genitalije. Kickboxing je kontaktna borilna veščina, kar pomeni, da je cilj zadeti in ne nakazati udarec. Poškodbe pa so redke, ker je na treningih poudarek na tehniki, hitrosti in ne na moči udarca. Posledice trenigov so dobra pripravljenost posameznika, lepše oblikovano telo in sposobnost učinkovite samoobrambe.