Vpisnine ni, mesečna članarina znaša 30 EUR, za člane KŠK-ja (Klub študentov Kranj) pa 25 EUR, če pa plačate za tri mesece skupaj pa 75 EURMesečna članarina se plača takoj, ko se član začne udeleževati treningov (prvi trening je brezplačen). Za začetek potrebujete lahko športno obuvalo, kratke hlače ali trenirko. Vsi člani društva lahko hodijo na treninge 3x na teden.

Novi člani lahko pridete katerikoli dan v mesecu ali letu in se udeležite treninga. Trening se zlahka prilagodi, da ga boste dohajali.

Urnik prikazuje termine treningov, ki se začnejo septembra 2010. Treningi potekajo v mali dvorani na Zlatem polju.

Na treningih treniramo kickboxing low-light contact, kjer je za razliko od full contacta kontrolirana moč udarcev in omejeno borišče s črtami. Če osvojeni tehniki pri light contactu odvzamemo kontrolo moči udarca, dobimo full contact, ki pa na treningih ni zaželen.

Primer treninga:

• ogrevanje celega telesa;
• specialno ogrevanje nog;
• raztezne vaje za spodnje okončine;
• shadow boxing 1 runda (nakazovanje posameznih udarcev in blokad oz.borba z namišljenim nasprotnikom);
• učenje posameznih udarcev ali kombinacij v parih;
• vadba na fokusih (blazine namenjene udarjanju z rokami in brcanju);
• sparring (borba) ni nujen; če pa želiš dvigniti trening na višji nivo, je priporočljiv;
• vaje za moč;
• sproščanje v teku ali shadow boxing-u;
• stretching